Alle Blogeinträge zum Thema Selbstbestimmt Essen, über die sich die Leserin zu den Inhalten von Selbstbestimmt Essen informieren kann.
Basis der Selbstbestimmt Essen Übungen ist, auf Basis der Ideen von The Work und der Gewaltfreien Kommunikation neuartige und effektive Übungen zum Thema Essen und Abnehmen zu entwickeln. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen hier vorstellen.
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In diesem Blog-Artikel erkläre ich, wieso es normal ist zu scheitern, wie Sie dieses Scheitern für Ihre Entwicklung verwenden können und wieso Sie sich über jedes Scheitern freuen können!
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Meinen Start zu Selbstbestimmt Essen und wie mein Selbstbestimmt Essen Weg weiterging, habe ich in dem Blog-Artikel “Mein Weg mit Selbstbestimmt Essen” bereits beschrieben. In diesem Artikel berichte ich, wie ich von diesem Weg abgekommen bin und wieso das das Beste ist, was geschehen konnte.
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Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, glauben, dass sie es nicht schaffen, weil ihnen die Selbstdisziplin fehlt. Sie glauben, sie müssten noch strenger mit sich sein, sich noch strengere Regeln ausdenken, sich noch stärker zwingen, um endlich vernünftig zu essen! Wie Sie vielleicht selber schon entdeckt haben, klappt dieser strenge Weg nicht für jeden. Mit Selbstdisziplin sind Sie immer im Kampf mit sich selber: Ein Teil in Ihnen will Süßigkeiten essen, ein anderer will sich vielleicht vegan oder low carb ernähren, ein nächster Anteil hat keine Lust auf Sport und der nächste möchte unbedingt eine Diät durchsetzen. Wie Sie aus diesem Kampf aussteigen, lesen Sie in diesem Artikel.
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Als mir klar wurde, dass es beim Essen nicht um Disziplin, sondern um Bedürfnisse und Glaubenssätze geht, begann ich über die „Entdecke-Deinen-Schatz-Übung die Bedürfnisse zu ergründen, die ich mir mit meiner Art zu essen erfüllte.
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