Kategorie: Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten – Ein Hunger will geboren werden!

Intermittierendes Fasten – Ein Hunger will geboren werden!

Bei Selbstbestimmt Essen finden wir heraus, was wir über uns selber, die anderen und über Fasten oder Essen glauben. Das überprüfen wir mit The Work of Byron Katie. Eine weitere Säule der Übungen von Selbstbestimmt Essen ist die Arbeit mit unerfüllten Bedürfnissen. Dabei ist es uns wichtig, milde und respektvoll mit uns selber umzugehen! Dieser Blog-Artikel verweist auf ein Interview über Intermittierendes Fasten. Viel Spaß damit!

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Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

In meinem Kurs Intermittierendes Fasten mit Selbstbestimmt Essen rate ich zu Beginn, nur aus einem Grund zu fasten! Dieser eine Grund ist: Spaß!
Dabei sehe ich förmlich die Fragezeichen auf den Gesichtern meiner Teilnehmerinnen: “Ich will fasten, damit ich abnehme!”, “Ich will gesünder leben, deshalb faste ich, das ist doch klar!”, “Wie soll mir Spaß helfen? Ich hatte noch nie Spaß beim Abnehmen!”
Warum rate ich zu Spaß, wo doch die meisten Menschen eine ganz andere Motivation als Spaß haben?

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