Bücher von Selbstbestimmt Essen

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Begegnen Sie sich selber mit Wertschätzung!

Erleben Sie mit den Büchern von Selbstbestimmt Essen, wie übermäßige Essen zu Ihrem Freund wird und wie es Ihnen den Weg zu sich selber zeigt!

Seien Sie milde mit sich!

• Entdecken Sie die Bedürfnisse, die Sie sich mit Essen erfüllen,
• finden Sie effektivere Strategien als Essen für Ihre Bedürfniserfüllung,
• überprüfen Sie mit The Work of Byron Katie, was Sie über sich, über Essen, über die anderen und über die Welt glauben!

Mit den Büchern von Selbstbestimmt Essen begleiten Sie sich selber auf diesem wundervollen Weg!

Selbstbestimmt Essen Bücher!

Wie Wölfe und Giraffen abnehmen – Dieses Buch eignet sich sehr gut, wenn Sie mit Selbstbestimmt Essen starten möchten und erstmal herausfinden möchten, ob das etwas für Sie ist. (E-Book)

Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern – inklusive der Übung Entdecke-deinen-Schatz. Tauchen Sie mit dem Kurs „Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern“ ein in die Welt Ihrer geheimen Bedürfnisse! (E-Book und Print). Laden Sie sich eine Leseprobe zu diesem Buch herunter! Es ist das Kapitel 5, in Renate Waschek beschreibt, was das Unterbewusstsein ist, wie es funktioniert und welche Rolle es in Bezug auf unser Ess-Verhalten hat. (Lesepobe)

Seelenhüter und innerer Richter inklusive der Übung „Entdecke deinen Schatz“ und “In der Fülle leben: die Bedürfnisreise”. Mit diesem Buch begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selber: In Ihrem Inneren gibt es zwei Instanzen, die sich um die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse kümmern, sobald Sie selber nicht dazu in der Lage sind.  (E-Book und Print)

Laden Sie sich die Leseprobe herunter! In der Leseprobe erhalten Sie Anregungen dazu, wie Sie in Bezug auf Gefühle, Bedürfnisse und Essen Sätze für The Work of Byron Katie finden, am Ende des Textes finden Sie eine Beispiel-Work zu dem Satz “Essen brauche ich für meine Entspannung”.

Juhu! Ich habe Süßigkeiten gegessen! – Glaubenssätze zum Thema Essen für The Work of Byron Katie – In diesem Buch erhalten Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überprüfung eines Satzes mit The Work. Sie lernen, wie Sie einen Satz als Konzept überprüfen können (mit Beispiel-Works). Zusätzlich erklärt die Autorin, was “Mit Motiv worken” bedeutet, welche Besonderheiten sich beim Worken zu Essens-Themen ergeben und sie berichtet über ihren eigenen Weg mit Selbstbestimmt Essen. (E-Book und Print)

Laden Sie sich die Leseprobe herunter! Hier beschreibt die Autorin, welche Probleme sie selber mit The Work in Bezug auf Essen hatte und welche Empfehlungen sie dazu geben kann. Zum Schluss der Leseprobe gibt es eine Beispiel-Work.

Alle Übungen der Selbstbestimmt-Essen-Reihe können Sie allein, mit Übungspartnerinnen oder mit Gleichgesinnten in einer Übungsgruppe durchführen. Begleitung zu allen Übungen können Sie mit den zertifizierten Trainerinnen für Selbstbestimmt Essen vereinbaren.