Bücher von Selbstbestimmt Essen

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Begegne dir mit Wertschätzung!

Erlebe mit den Büchern von Selbstbestimmt Essen, wie übermäßiges Essen zu deinem Freund wird und wie es dir den Weg zu dir selber zeigt!

Sei milde mit dir!

• Entdecke die Bedürfnisse, die du dir mit Essen erfüllst,
• finde effektivere Strategien als Essen für deine Bedürfniserfüllung,
• überprüfe mit The Work of Byron Katie, was du über dich, über Essen, über die anderen und über die Welt glaubst!

Mit den Büchern von Selbstbestimmt Essen begleitest du dich selber auf diesem wundervollen Weg!

Selbstbestimmt Essen Bücher!

Wie Wölfe und Giraffen abnehmen – Dieses Buch eignet sich sehr gut, wenn du mit Selbstbestimmt Essen starten möchtest und erstmal herausfinden möchtest, ob das etwas für dich ist. (E-Book)

Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern – inklusive der Übung Entdecke-deinen-Schatz. Tauche mit dem Kurs „Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern“ ein in die Welt deiner geheimen Bedürfnisse! (E-Book und Print). Lade dir die Leseprobe zu diesem Buch herunter! Es ist das Kapitel 5, in dem Renate Waschek beschreibt, was das Unterbewusstsein ist, wie es funktioniert und welche Rolle es in Bezug auf unser Ess-Verhalten hat. (Lesepobe)

Seelenhüter und innerer Richter inklusive der Übung „Entdecke deinen Schatz“ und “In der Fülle leben: die Bedürfnisreise”. In deinem Inneren gibt es zwei Instanzen, die sich um die Erfüllung deiner Bedürfnisse kümmern, sobald du selber nicht dazu in der Lage bist.  (E-Book und Print)

Lade dir die Leseprobe herunter! In der Leseprobe erhältst du Anregungen dazu, wie du in Bezug auf Gefühle, Bedürfnisse und Essen Sätze für The Work of Byron Katie findest. Am Ende des Textes findest du eine Beispiel-Work zu dem Satz “Essen brauche ich für meine Entspannung”.

Juhu! Ich habe Süßigkeiten gegessen! – Glaubenssätze zum Thema Essen für The Work of Byron Katie – In diesem Buch erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überprüfung eines Satzes mit The Work. Du lernst, wie du einen Satz als Konzept überprüfen kannst (mit Beispiel-Works). Zusätzlich erklärt die Autorin, was “mit Motiv worken” bedeutet, welche Besonderheiten sich beim Worken zu Essens-Themen ergeben und sie berichtet über ihren eigenen Weg mit Selbstbestimmt Essen. (E-Book und Print)

Lade dir die Leseprobe 1 und Leseprobe 2 herunter! In der ersten Leseprobe beschreibt die Autorin, welche Probleme sie selber mit The Work in Bezug auf Essen hatte und welche Empfehlungen sie dazu geben kann. Zum Schluss der Leseprobe gibt es eine Beispiel-Work. Die zweite Leseprobe behandelt das Thema “Mit Motiv worken”.

Alle Übungen der Selbstbestimmt-Essen-Reihe kannst du allein, mit Übungspartnerinnen oder mit Gleichgesinnten in einer Übungsgruppe durchführen. Zu allen Übungen kannst du Begleitungen mit den zertifizierten Trainerinnen für Selbstbestimmt Essen vereinbaren.