Welche Bedürfnisse erfüllen Sie sich mit Essen!

Viele Menschen essen bei Stress, Frust oder Einsamkeit mehr, als ihnen gut tut!
Wenn Sie selber zum emotionalen Essen neigen und Sie einen milden, wertschätzenden Weg finden möchten, besser mit sich selber umzugehen, kann Selbstbestimmt Essen für Sie das Richtige sein!

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Weitere Informationen finden Sie im Blog, unter Bücher und Angebote!

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Heute umarme ich meine Trauer

Gastbeitrag über “Lieben was ist” und über Gefühle, die endlich bleiben dürfen.
Nicole Schriever – www.nicole-schriever.de, Coach for The Work und Selbstbestimmt Essen Trainerin (+).

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Heißhunger! Wer entscheidet über Ihr Essen?

Kennen Sie auch gutgemeinten Tipps zum Umgang mit Heißhunger? Und, funktioniert es bei Ihnen? Können Sie innehalten, sobald der Heißhunger da ist? Oder ist es vielmehr so, dass sie noch nicht einmal den Heißhunger spüren und ohne nachzudenken anfangen zu essen, bis Sie verblüfft feststellen, wie viel Sie bereits gegessen haben? Damit sind Sie nicht alleine! Viele Menschen essen wie in Trance völlig unbewusst. Wie es zu diesem Trance-Zustand kommt und was Sie tun können, wenn Sie bewusster mit Essen umgehen wollen, lesen Sie in diesem Blog-Artikel

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