Emotionales Essen hindert viele Menschen daran, so zu essen, wie sie es möchten. Bei Selbstbestimmt Essen verwendest du deine Art zu essen als Schlüssel zu einem anderen Umgang mit dir selber!
Welche Bedürfnisse erfüllst du dir mit Essen?
Sobald du weißt, welche Bedürfnisse du dir mit Essen erfüllst, bist du in der Lage, alternative Strategien zu verwenden, mit denen du dir diese Bedürfnisse effektiver erfüllst!
Trage dich für den Newsletter ein und du erhältst als Dankeschön die Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung als E-Book!
Neueste Beiträge
Jo-Jo-Effekt? Wie du aus dem Kampf aussteigst und Wertschätzung für dich selber findest!
Emotionales Essen verweist dir den Weg in ein erfüllteres Leben! Wie du aus dem Jo-Jo-Effekt aussteigst und Wertschätzung für dich selber finden kannst. Das erkläre ich in diesem Blog-Artikel.
Ein Bedürfnis als erfüllt erleben!
Wieso es wichtig ist, deine Schatz-Bedürfnisse näher kennenzulernen, erfährst du in diesem Blog-Artikel. Schatz-Bedürfnisse sind die Bedürfnisse, die du dir mit Essen erfüllst.
Wie du erkennst, dass du aus emotionalen Gründen isst und was du dann tun kannst!
Wie kannst du erkennen, ob du aus emotionalen Gründen isst oder ob dein Körper einfach hungrig ist? Diese Frage beantworte ich in dem Blog-Artikel. Du erfährst auch, wie du mit Hilfe der Entdecke-deinen-Schatz-Übung einen Ausstieg aus dem emotionalen Essen finden kannst.
Spreadmind