Emotionales Essen? Welche Bedürfnisse erfüllen Sie sich mit Essen?
Sobald Sie wissen, welche Bedürfnisse Sie sich mit Essen erfüllen, sind Sie in der Lage, alternative Strategien zu verwenden, mit denen Sie sich diese Bedürfnisse effektiver erfüllen!
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Wie passt Intermittierendes Fasten zu Selbstbestimmt Essen?
Wie passen Selbstbestimmt Essen und Intermittierendes Fasten zusammen? Freiheit versus Kontrolle? Wie kann das gehen? Eine Antwort gibt es in diesem Blog-Artikel.
Ein Hoch auf das Nein-Sagen!
Wie ein “Nein” die Basis zu einem glücklicheren Leben sein kann und wie gerade ein “Nein” es Ihnen ermöglicht, ehrlich und respektvoll mit anderen und mit sich selber umzugehen, lesen Sie in diesem Artikel.
Intermittierendes Fasten – Ein Hunger will geboren werden!
Bei Selbstbestimmt Essen finden wir heraus, was wir über uns selber, die anderen und über Fasten oder Essen glauben. Das überprüfen wir mit The Work of Byron Katie. Eine weitere Säule der Übungen von Selbstbestimmt Essen ist die Arbeit mit unerfüllten Bedürfnissen. Dabei ist es uns wichtig, milde und respektvoll mit uns selber umzugehen! Dieser Blog-Artikel verweist auf ein Interview über Intermittierendes Fasten. Viel Spaß damit!
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