Essen verrät dir, was du wirklich brauchst!
Als emotionale Esserin benutzt du Essen, weil du bestimmte Gefühle nicht spüren möchtest! Diese Gefühle sind wichtig, weil sie dich auf Probleme hinweisen. Dein Umgang mit Essen bewirkt:
1️⃣ Du verschließt die Augen vor deinen Problemen, anstatt sie zu lösen.
2️⃣ Du isst zu viel. Dadurch kannst du nicht abnehmen und es geht dir schlecht.
So hältst du an deinem Leid fest, anstatt glücklich zu sein!
Mit den Selbstbestimmt Essen Übungen entdeckst du, was für dich wirklich wichtig ist.
Du lernst, deine Herausforderungen direkt anzugehen, ohne zu Essen zu greifen. Du erlaubst dir zu fühlen und deine Bedürfnisse wahrzunehmen!
So ändert sich dein Essen automatisch, weil du es nicht mehr brauchst.
Nutze deine Chance!
Es ist auch für dich möglich, gesünder, schlanker und zufriedener zu sein.
Mehr dazu erkläre ich in dem folgenden Video.
starte sofort!
Mit der Entdecke-deinen-Schatz-Übung findest du heraus, welche geheimen Bedürfnisse du dir mit Essen erfüllst! Sieh dir das Video an!
Aktuell!
Commitment Gruppe!
Mach Weihnachten 2025 in Bezug auf Essen zu deinem entspanntesten Weihnachten überhaupt!
- Treffen: Zu Beginn jeden Monats online via Zoom.
- Bergfest: Motivationspost in der Mitte des Monats.
- Kontakt und Kommunikation über eine Telegram Gruppe.
- Kosten: 20 Euro (brutto) pro Monat.
Schatz-Übung!
Erst wenn du deine geheime Motivation zu essen gefunden hast, hast du wirklich eine Chance dein Essen zu ändern! Entdecke deine geheime Motivation mit der Schatz-Übung von Selbstbestimmt Essen!
Wann, wie, wo? Aktuell Warteliste, neue Termine werden bekannt gegeben.
Das sagen Teilnehmerinnen
Essen und Trinken dienen der Bedürfnisbefriedigung. Aber welche Bedürfnisse werden wirklich erfüllt?
Wer isst, weil er traurig ist, wütend oder angespannt, ist beim Essen vielleicht erleichtert.
Danach folgen jedoch oft Scham- und Schuldgefühle, die wiederum zum Essen führen können, oder zu Hungerkuren – ein Teufelskreis, der meist vertrauter ist als das, wonach wir uns innerlich sehnen!
Renate Waschek hat einen leichten Weg zu verborgenen Gefühlen und Bedürfnissen rund um den Körper gefunden, den man ohne mentale Beeinflussung selbstbestimmt gehen kann.
Die Reise ist nicht schmerzvoll, sondern im Gegenteil: Eine Schatzsuche! Mit viel Humor und Leichtigkeit kommt man zu tiefen Einsichten und neuer Handlungsmacht.
Durch die Kombination von Gewaltfreier Kommunikation und The Work bleiben Spekulationen und ausufernde Diskussionen aus, es gibt keinen Seelenstriptease und man teilt nur mit, was man möchte.
Ich möchte mich für gestern bedanken!! Die Entdecke-deinen-Schatz-Übung ist unglaublich! Ich bin dir Renate und den Trainerinnen so dankbar.
Es arbeitet ganz unbewusst in mir, ich merke nur die Veränderungen, die mich so glücklich machen!!
Ich habe schon so viel versucht, nichts hat funktioniert. Hier heißt es, dranbleiben und einfach die Entdecke-deinen-Schatz-Übung machen.
Danke dafür!
Dieses Erlebnis ist unbezahlbar für mich ❤️
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Essen, wie du es dir wünschst!
Am 31.3. um 19:30 Uhr startet der Kurs “Seelenhüter und innerer Richter”. Er kostet 0 Euro und wird teilweise oder ganz von Selbstbestimmt Essen Trainerinnen (i. A.) begleitet. Weitere Infos findest du im Artikel.
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