Emotionales Essen hindert viele Menschen daran, so zu essen, wie sie es möchten. Bei Selbstbestimmt Essen verwendest du deine Art zu essen als Schlüssel zu einem anderen Umgang mit dir selber!

Welche Bedürfnisse erfüllst du dir mit Essen?

Sobald du weißt, welche Bedürfnisse du dir mit Essen erfüllst, bist du in der Lage, alternative Strategien zu verwenden, mit denen du dir diese Bedürfnisse effektiver erfüllst!

Trage dich für den Newsletter ein und du erhältst als Dankeschön die Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung als E-Book!

Neueste Beiträge

Ess-Verhalten ändern? Wie kann das gelingen?

Ess-Verhalten ändern? Wie kann das gelingen?

Solange wir Essen verwenden, um Bedürfnisse zu erfüllen, können wir unser Ess-Verhalten nicht ändern! Abnehmen gelingt nur mit viel Druck und Selbstdisziplin, oft nicht dauerhaft. Wie du dennoch dein Ess-Verhalten ändern kannst, beschreibe ich in diesem Blog-Artikel.

mehr lesen
Mein Weg mit Selbstbestimmt Essen! (Angelika)

Mein Weg mit Selbstbestimmt Essen! (Angelika)

Mein Weg mit Selbstbestimmt Essen begann 2019. In diesem Jahr lernte ich Renate Waschek und damit auch Selbstbestimmt Essen kennen. Genau wie ich, ist sie Asperger Autistin, wir verstanden uns sofort. Als sie mir von ihrer Selbstbestimmt Essen Idee erzählte, war ich Feuer und Flamme.

mehr lesen