Kennen Sie emotionales Essen?
Wenn Sie essen, obwohl Sie bereits satt sind, oder wenn Sie etwas essen, das Sie nicht essen wollen, dann verwenden Sie Essen dazu, sich Bedürfnisse zu erfüllen! Das ist emotionales Essen.
Essen ist eine tolle Strategie, um sich das Bedürfnis nach körperlicher Sättigung zu erfüllen! Problem: Jedes andere Bedürfnis, das Sie sich mit Essen erfüllen wollen, wird nicht effektiv erfüllt! Das bedeutet, emotionales Essen mindert Ihre Lebensqualität! Es gelingt Ihnen nicht in der Fülle zu sein!
Bei Selbstbestimmt Essen verbünden Sie sich mit Ihrem Essen! Mit Hilfe Ihres emotionalen Essens finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Sie sich mit Essen erfüllen. Sobald Sie diese kennen, können Sie alternative Strategien als Essen finden, mit denen Sie sich Ihre Bedürfnisse effektiver als mit Essen erfüllen!
Wenn Sie zum emotionalen Essen neigen und einen milden, wertschätzenden Weg finden möchten,
besser mit sich selber umzugehen, kann Selbstbestimmt Essen für Sie das Richtige sein!
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Entdecke-deinen-Schatz-Übung! Mit dieser Übung finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Sie sich mit Essen erfüllen!
Sobald Sie diese Bedürfnisse kennen, finden Sie alternative Strategien, mit denen Sie sich diese Bedürfnisse effektiver als mit Essen erfüllen können!
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