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Kategorie: Übungen

Listet alle Beiträge auf, die Übungen zu Selbstbestimmt Essen enthalten.

Kalorien zählen als Achtsamkeitsübung

Kalorien zählen als Achtsamkeitsübung

Leute zählen Kalorien, weil sie abnehmen wollen. (Manche wollen auch zunehmen.) Hierzu berechnen sie, wie viele Kalorien sie täglich zu sich nehmen dürfen. In diesem Blog-Artikel geht es nicht ums Abnehmen. Ziel der hier vorgestellten Achtsamkeits-Übung ist, sich selber zu beobachten, sich selber ernst zu nehmen und mit sich selber ehrlich zu sein.

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