Kategorie: Übungen

Listet alle Beiträge auf, die Übungen zu Selbstbestimmt Essen enthalten.

So kann 2019 erfolgreich sein!

von Renate Waschek | 2. Januar 2019 | The Work of Byron Katie, Übungen

Eine kleine Anregung für ein erfolgreiches 2019! Arbeitsblatt: https://drive.google.com/drive/my-drive (Downloaden, öffnen und am Bildschirm ausfüllen oder drucken und mit einem Stift ausfüllen) Dies ist eine Übung aus The Work of Byron Katie, modifiziert für ein...Weiterlesen

Willst du glücklich oder unglücklich sein?

von Renate Waschek | 30. Dezember 2018 | The Work of Byron Katie, Übungen

Du wiegst zu viel und … du bist unglücklich, du traust dich nicht, dich zu zeigen, du schämst dich für deinen Körper, du magst keinen Sport mit anderen machen, du ziehst dich zurück, du hast keinen Spaß mehr, du machst dir Vorwürfe, du behandelst dich schlecht...Weiterlesen

Ich sollte nur essen, wenn ich hungrig bin.

von Renate Waschek | 25. Dezember 2018 | Beispiel-Work, Übungen

Vielleicht hatten Sie auch schon mal den Gedanken “Ich sollte nur essen, wenn ich hungrig bin”? Diesen Gedanken haben wir in der Mittwoch-Work überprüft. Meine Antworten zu den Fragen veröffentliche ich in diesem Blog-Beitrag. Nehmen Sie einen Stift und...Weiterlesen

Jetzt ist alles verloren!

von Renate Waschek | 10. November 2018 | Beispiel-Work, Übungen

Kennen Sie diesen Gedanken? Jetzt ist alles verloren! Wann könnte der Gedanke in Ihrem Inneren aufgetaucht sein? Vielleicht hatten Sie sich vorgenommen mit Sport anzufangen? Wollten Sie ein bestimmtes Programm absolvieren? Hatten Sie sich vorgenommen auf eine bestimmt...Weiterlesen

Ich brauch noch Kekse … für den Besuch!

von Renate Waschek | 5. Juli 2018 | The Work of Byron Katie, Übungen

Kennen Sie das? Beim Einkaufen: Süßigkeiten und Kekse stehen nicht auf meinem Einkaufszettel. Im Wagen liegen schon Gemüse, Milch und Joghurt. Dann komme ich am Süßigkeitenregal vorbei und denke: “Wer weiß, vielleicht kommt Besuch? Nimm mal Kekse mit, dann hast...Weiterlesen

Die Mittwochs-Work (zum Mitmachen)

von Renate Waschek | 7. Mai 2018 | Beispiel-Work, The Work of Byron Katie, Übungen

Von Oktober bis April gibt es jeden Mittwoch um 20:00 Uhr eine begleitete Work zu einem Essens-Satz in einem Facebook-Chat. In diesem Artikel könnt ihr die letzte Work der letzten Saison nachlesen. Der Satz für diese Work war: “Essen brauche ich für meine Entspannung”.