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Anleitungen und Arbeitsblätter

Lade hier alle PDFs herunter, die zu den Büchern der Selbstbestimmt Essen Reihe gehören. Die PDFs kannst du kostenlos herunterladen.

Unterlagen für E-Books und Prints

Arbeitsblätter für E-Book und Print “Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern”

Arbeitsblätter für E-Book und Print “Seelenhüter und innerer Richter”

Tagebuch (Essen) mit den Schatz-Bedürfnissen für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entdecke-deinen-Schatz-Übung erhältst du als Dankeschön, wenn du dich für den Newsletter anmeldest.)

Tagebuch (Rauchen) mit den Schatz-Bedürfnissen für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entdecke-deinen-Schatz-Übung erhältst du als Dankeschön, wenn du dich für den Newsletter anmeldest.)

Unterlagen für Vortragskarten

Arbeitsblatt für die Begleitung der Bedürfnisreise  – Hinweise zu den Vortragskarten für die Begleitung durch die Bedürfnisreis: Auf den Karten werden Schatz-Bedürfnissen genannt. Schatz-Bedürfnisse sind die Bedürfnisse, die Teilnehmerinnen über eine andere Übung gefunden haben. Das ist die Entdecke-deinen-Schatz-Übung von Selbstbestimmt Essen. Mit dieser Übung finden die Teilnehmerinnen heraus, welche geheimen Bedürfnisse sie sich mit Essen erfüllen. Diese Bedürfnisse sind uns nicht bewusst, deshalb nenne ich sie “geheim”. Wenn wir sie gefunden haben, sind sie unser Schatz, da wir dann überhaupt erst die Möglichkeit haben, uns diese Bedürfnisse mit anderen Strategien als Essen zu erfüllen. Wenn du dich hier für den Newsletter anmeldest, erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung als Dankeschön.

Gefühls- und Bedürfnislisten für die Gewaltfreie Kommunikation

Gefühls- und Bedürfnislisten nach Marshall Rosenberg. Enthalten: Die Gefühle, die wir haben, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind und die Bedürfnisse.

Gefühls- und Bedürfnislisten nach Marshall Rosenberg als Karte zum Ausdrucken, Ausschneiden und auf Pappe kleben.

Unterlagen für The Work

Urteile-über-deinen-Nächsten-Arbeitsblatt für Erwachsene

Urteile-über-deinen-Nächsten-Arbeitsblatt für Kinder

Untersuche eine Überzeugung für The Work

Unterfragen für The Work of Byron Katie

Unterfragen und Hilfsfragen für The Work of Byron Katie

Die Umkehr-Fibel für The Work of Byron Katie

The Work in anderen Sprachen für das Handy

Die vier Fragen und die Aufforderung zur Umkehrung für The Work gibt es in den folgenden Sprachen und Dialekten. Wie du mit dem Handy workst, kannst in diesem Blog-Artikel lesen: “Tipp: Mit dem Handy worken”.

Ostfriesisches Plattdeutsch
Deutsch
Englisch
Spanisch