Anleitungen und Arbeitsblätter als Download
Lade hier alle PDFs herunter, die zu den Büchern der Selbstbestimmt Essen Reihe gehören. Die PDFs kannst du kostenlos herunterladen.
Kostenloses E-Book
Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung
Unterlagen für E-Books und Prints
Arbeitsblätter für E-Book und Print “Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern”
Arbeitsblätter für E-Book und Print “Seelenhüter und innerer Richter”
Tagebuch (Essen) mit den Schatz-Bedürfnissen für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entdecke-deinen-Schatz-Übung erhältst du als Dankeschön, wenn du dich für den Newsletter anmeldest.)
Tagebuch (Rauchen) mit den Schatz-Bedürfnissen für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entdecke-deinen-Schatz-Übung erhältst du als Dankeschön, wenn du dich für den Newsletter anmeldest.)
Unterlagen für Vortragskarten
Arbeitsblatt für die Begleitung der Bedürfnisreise – Hinweise zu den Vortragskarten für die Begleitung durch die Bedürfnisreis: Auf den Karten werden Schatz-Bedürfnissen genannt. Schatz-Bedürfnisse sind die Bedürfnisse, die Teilnehmerinnen über eine andere Übung gefunden haben. Das ist die Entdecke-deinen-Schatz-Übung von Selbstbestimmt Essen. Mit dieser Übung finden die Teilnehmerinnen heraus, welche geheimen Bedürfnisse sie sich mit Essen erfüllen. Diese Bedürfnisse sind uns nicht bewusst, deshalb nenne ich sie “geheim”. Wenn wir sie gefunden haben, sind sie unser Schatz, da wir dann überhaupt erst die Möglichkeit haben, uns diese Bedürfnisse mit anderen Strategien als Essen zu erfüllen.
Gefühls- und Bedürfnislisten für die Gewaltfreie Kommunikation
Gefühls- und Bedürfnislisten nach Marshall Rosenberg. Enthalten: Die Gefühle, die wir haben, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind und die Bedürfnisse.
Unterlagen für The Work
Urteile-über-deinen-Nächsten-Arbeitsblatt für Erwachsene
Urteile-über-deinen-Nächsten-Arbeitsblatt für Kinder
Untersuche eine Überzeugung für The Work
Unterfragen für The Work of Byron Katie
Unterfragen und Hilfsfragen für The Work of Byron Katie
Die Umkehr-Fibel für The Work of Byron Katie
The Work in anderen Sprachen für das Handy
Die vier Fragen und die Aufforderung zur Umkehrung für The Work gibt es in den folgenden Sprachen und Dialekten. Wie du mit dem Handy workst, kannst in diesem Blog-Artikel lesen: “Tipp: Mit dem Handy worken”.
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