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Jetzt ist alles verloren!

Jetzt ist alles verloren!

Kennen Sie diesen Gedanken? Jetzt ist alles verloren! Wann könnte der Gedanke in Ihrem Inneren aufgetaucht sein? Vielleicht hatten Sie sich vorgenommen mit Sport anzufangen? Wollten Sie ein bestimmtes Programm absolvieren? Hatten Sie sich vorgenommen auf eine bestimmt...Weiterlesen
Angst vor Hunger?

Angst vor Hunger?

Glauben Sie, dass Sie hungern müssen, um abzunehmen? Glauben Sie, dass Abnehmen Verzicht (auf Genuss, Spaß, Freiheit, Zügellosigkeit …) bedeutet? Sind Sie sich sicher, dass Sie Hunger nicht aushalten können? Was passiert, wenn Sie das glauben? Ganz egal, ob es...Weiterlesen
Vergessen Sie Selbstdisziplin!

Vergessen Sie Selbstdisziplin!

Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, glauben, dass sie es nicht schaffen, weil ihnen die Selbstdisziplin fehlt. Sie glauben, sie müssten noch strenger mit sich sein, sich noch strengere Regeln ausdenken, sich noch stärker zwingen, um endlich vernünftig zu essen! Wie Sie vielleicht selber schon entdeckt haben, klappt dieser strenge Weg nicht für jeden. Mit Selbstdisziplin sind Sie immer im Kampf mit sich selber: Ein Teil in Ihnen will Süßigkeiten essen, ein anderer will sich vielleicht vegan oder low carb ernähren, ein nächster Anteil hat keine Lust auf Sport und der nächste möchte unbedingt eine Diät durchsetzen. Wie Sie aus diesem Kampf aussteigen, lesen Sie in diesem Artikel.

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