Intermittierendes Fasten – Ein Hunger will geboren werden!

Intermittierendes Fasten – Ein Hunger will geboren werden!

Bei Selbstbestimmt Essen finden wir heraus, was wir über uns selber, die anderen und über Fasten oder Essen glauben. Das überprüfen wir mit The Work of Byron Katie. Eine weitere Säule der Übungen von Selbstbestimmt Essen ist die Arbeit mit unerfüllten Bedürfnissen. Dabei ist es uns wichtig, milde und respektvoll mit uns selber umzugehen! Dieser Blog-Artikel verweist auf ein Interview über Intermittierendes Fasten. Viel Spaß damit!

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Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Wenn wir essen, obwohl wir bereits satt sind, oder wenn wir etwas essen, das wir eigentlich nicht essen wollen, erfüllen wir uns andere Bedürfnisse als das nach körperlicher Sättigung. Diese Art zu essen ist unter dem Begriff “emotionales Essen” bekannt.
In diesem Blog-Artikel beschreibe ich, welchen Zusammenhang es zwischen geheimen Bedürfnissen und emotionalem Essen gibt.

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