Basis der Selbstbestimmt Essen Übungen ist, auf Basis der Ideen von The Work und der Gewaltfreien Kommunikation neuartige und effektive Übungen zum Thema Essen und Abnehmen zu entwickeln. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen hier vorstellen.
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Viele kennen schon die Entdecke-deinen-Schatz-Übung! In diesem Blog-Artikel möchte ich Ihnen diese Übung nochmal kurz vorstellen und zeigen, wie Sie im Zusammenhang mit dieser Übung die Bedürfnisreise verwenden können.
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Eine Basis-Idee von Selbstbestimmt Essen ist, Sätze zum Thema “Essen” für die Überprüfung mit The Work of Byron Katie zu finden. In diesem Blog-Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie in Kombination mit Ihren Schatz-Bedürfnissen Sätze formulieren, die Sie mit The Work überprüfen können.
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Sie haben sich vorgenommen, auf eine bestimmt Art zu essen. Sie wollen Sport machen. Sie wollen endlich Schwung in Ihr Leben bringen und sich und ihr Leben verändern! Also entscheiden Sie sich für eine Art zu essen, für einen Sport, lassen sich eine neue Frisur machen! Sie sind voller Tatendrang und Hoffnung!
Sie haben nur ein Problem …
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Wieviel Zeit verbringst du damit dich zu vergleichen? Wie oft siehst du in den Spiegel und bist nicht in Liebe mit dem Körper, den du siehst? In diesem Online Seminar beschäftigen wir uns mit den stressigen Gedanken, die uns davon abhalten, uns ganz selbst zu lieben und das Leben in Freude zu genießen. Neugierig geworden?
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Spreadmind.