Heißhunger! Wer entscheidet über Ihr Essen?

Heißhunger! Wer entscheidet über Ihr Essen?

Kennen Sie auch gutgemeinten Tipps zum Umgang mit Heißhunger? Und, funktioniert es bei Ihnen? Können Sie innehalten, sobald der Heißhunger da ist? Oder ist es vielmehr so, dass sie noch nicht einmal den Heißhunger spüren und ohne nachzudenken anfangen zu essen, bis Sie verblüfft feststellen, wie viel Sie bereits gegessen haben? Damit sind Sie nicht alleine! Viele Menschen essen wie in Trance völlig unbewusst. Wie es zu diesem Trance-Zustand kommt und was Sie tun können, wenn Sie bewusster mit Essen umgehen wollen, lesen Sie in diesem Blog-Artikel

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Starte 2020 mit der Selbstbestimmt Essen Challenge!

Starte 2020 mit der Selbstbestimmt Essen Challenge!

Nicole ist Dipl. Soz. Päd., Coach for The Work und Selbstbestimmt Essen Trainerin i. A. Weitere Informationen zu Nicole findet ihr hier: http://www.nicole-schriever.de oder schreibt ihr eine E-Mail, wenn ihr Fragen habt: n.schriever@live.de. In diesem Blog-Artikel beschreibt Nicole ihr Angebot für euch, von Januar bis Juni möchte sie euch gerne unterstützen, an euren Themen in Bezug auf Selbstliebe, Gelassenheit und auch Essen und Abnehmen dranzubleiben. Lest selbst!

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Warum sich Vorsätze nicht erfüllen und wozu sie trotzdem gut sind!

Warum sich Vorsätze nicht erfüllen und wozu sie trotzdem gut sind!

Gute Vorsätze für das nächste Jahr zu haben, kann sich toll anfühlen: Sie geben Hoffnung, machen Mut und sie geben dir im Hier und Jetzt ein schönes Gefühl, weil du dich darauf freust, wie es sich anfühlt, wenn der Vorsatz erfüllt wäre.

Gleichzeitig gaukeln deine guten Vorsätze dir vor, dass das, was jetzt ist, und das, wie du jetzt bist, nicht in Ordnung ist! Sie führen dich aus dem Hier und Jetzt heraus in eine Wunschwelt, die sich irgendwann in der Zukunft erfüllen soll. Alles was du dir für die Zukunft erhoffst, ist scheinbar im Jetzt ein Problem. Ein Problem, das du selber erschaffst, weil du willst, dass das, was jetzt ist, anders sein soll.

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Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit!

Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit!

Was hält Sie davon ab, das zu tun, das Sie tun möchten? Glauben Sie auch, dass Sie keine Zeit für etwas haben? Vielleicht ist es die Idee kein Geld, keine Geduld, keine Disziplin oder zu viel Angst zu haben? Was immer es ist, das Sie davon abhält, das zu tun, das Sie tun möchten! Finden Sie Ihren stressigen Satz und überprüfen Sie ihn mit The Work! Wie Sie vorgehen, lesen Sie in diesem Blog-Artikel …

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