Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Wenn wir essen, obwohl wir bereits satt sind, oder wenn wir etwas essen, das wir eigentlich nicht essen wollen, erfüllen wir uns andere Bedürfnisse als das nach körperlicher Sättigung. Diese Art zu essen ist unter dem Begriff “emotionales Essen” bekannt.
In diesem Blog-Artikel beschreibe ich, welchen Zusammenhang es zwischen geheimen Bedürfnissen und emotionalem Essen gibt.

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Ich sollte das Eis nicht essen!

Ich sollte das Eis nicht essen!

Lesen Sie in diesem Artikel, wieso es Ihnen nicht gelingen kann, Ihre Ernährung zu verändern, in dem Sie sich unter Druck setzen, und wie Sie zu einem erfüllteren Leben finden, in dem Sie die Realität als das, was ist, anerkennen und alles andere mit The Work überprüfen.

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Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Sie essen etwas, das Sie nicht essen wollen? Sie haben bei der Party wieder viel zu viel gegessen? Und was kommt jetzt? Unser schlechtes Gewissen! Es flüstert leise, aber eindringlich: “Schäm dich! Du bist so ein Versager! Du wirst es niemals schaffen! Wieder alles versaut!” Lesen Sie, wieso ein schlechtes Gewissen Ihnen nichts nützt und wie Sie ihm entkommen können!

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Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

In meinem Kurs Intermittierendes Fasten mit Selbstbestimmt Essen rate ich zu Beginn, nur aus einem Grund zu fasten! Dieser eine Grund ist: Spaß!
Dabei sehe ich förmlich die Fragezeichen auf den Gesichtern meiner Teilnehmerinnen: “Ich will fasten, damit ich abnehme!”, “Ich will gesünder leben, deshalb faste ich, das ist doch klar!”, “Wie soll mir Spaß helfen? Ich hatte noch nie Spaß beim Abnehmen!”
Warum rate ich zu Spaß, wo doch die meisten Menschen eine ganz andere Motivation als Spaß haben?

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