Kategorie: Selbstbestimmt Essen

Alle Blogeinträge zum Thema Selbstbestimmt Essen, über die sich die Leserin zu den Inhalten von Selbstbestimmt Essen informieren kann.

Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Sie essen etwas, das Sie nicht essen wollen? Sie haben bei der Party wieder viel zu viel gegessen? Und was kommt jetzt? Unser schlechtes Gewissen! Es flüstert leise, aber eindringlich: “Schäm dich! Du bist so ein Versager! Du wirst es niemals schaffen! Wieder alles versaut!” Lesen Sie, wieso ein schlechtes Gewissen Ihnen nichts nützt und wie Sie ihm entkommen können!

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Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

Fünf Gründe, wie Intermittierendes Fasten Spaß machen kann!

In meinem Kurs Intermittierendes Fasten mit Selbstbestimmt Essen rate ich zu Beginn, nur aus einem Grund zu fasten! Dieser eine Grund ist: Spaß!
Dabei sehe ich förmlich die Fragezeichen auf den Gesichtern meiner Teilnehmerinnen: “Ich will fasten, damit ich abnehme!”, “Ich will gesünder leben, deshalb faste ich, das ist doch klar!”, “Wie soll mir Spaß helfen? Ich hatte noch nie Spaß beim Abnehmen!”
Warum rate ich zu Spaß, wo doch die meisten Menschen eine ganz andere Motivation als Spaß haben?

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Der Wunschbrunnen!

Der Wunschbrunnen!

Basis der Selbstbestimmt Essen Übungen ist, auf Basis der Ideen von The Work und der Gewaltfreien Kommunikation neuartige und effektive Übungen zum Thema Essen und Abnehmen zu entwickeln. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen hier vorstellen.

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