Kategorie: Selbstbestimmt Essen

Alle Blogeinträge zum Thema Selbstbestimmt Essen, über die sich die Leserin zu den Inhalten von Selbstbestimmt Essen informieren kann.

Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Über emotionales Essen geheime Bedürfnisse finden!

Wenn wir essen, obwohl wir bereits satt sind, oder wenn wir etwas essen, das wir eigentlich nicht essen wollen, erfüllen wir uns andere Bedürfnisse als das nach körperlicher Sättigung. Diese Art zu essen ist unter dem Begriff “emotionales Essen” bekannt.
In diesem Blog-Artikel beschreibe ich, welchen Zusammenhang es zwischen geheimen Bedürfnissen und emotionalem Essen gibt.

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Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater!

Sie essen etwas, das Sie nicht essen wollen? Sie haben bei der Party wieder viel zu viel gegessen? Und was kommt jetzt? Unser schlechtes Gewissen! Es flüstert leise, aber eindringlich: “Schäm dich! Du bist so ein Versager! Du wirst es niemals schaffen! Wieder alles versaut!” Lesen Sie, wieso ein schlechtes Gewissen Ihnen nichts nützt und wie Sie ihm entkommen können!

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Der Wunschbrunnen!

Der Wunschbrunnen!

Basis der Selbstbestimmt Essen Übungen ist, auf Basis der Ideen von The Work und der Gewaltfreien Kommunikation neuartige und effektive Übungen zum Thema Essen und Abnehmen zu entwickeln. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen hier vorstellen.

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