von Renate Waschek | 28. April 2018 | Selbstbestimmt Essen
Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, glauben, dass sie es nicht schaffen, weil ihnen die Selbstdisziplin fehlt. Sie glauben, sie müssten noch strenger mit sich sein, sich noch strengere Regeln ausdenken, sich noch stärker zwingen, um endlich vernünftig zu essen! Wie Sie vielleicht selber schon entdeckt haben, klappt dieser strenge Weg nicht für jeden. Mit Selbstdisziplin sind Sie immer im Kampf mit sich selber: Ein Teil in Ihnen will Süßigkeiten essen, ein anderer will sich vielleicht vegan oder low carb ernähren, ein nächster Anteil hat keine Lust auf Sport und der nächste möchte unbedingt eine Diät durchsetzen. Wie Sie aus diesem Kampf aussteigen, lesen Sie in diesem Artikel.
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von Renate Waschek | 16. März 2018 | Selbstbestimmt Essen
Entdecken Sie Ihren “Croissant-Weg”!
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von Renate Waschek | 16. März 2018 | Beispiel-Work, Selbstbestimmt Essen, The Work of Byron Katie
Süßigkeiten machen glücklich!
Hatten Sie diese Idee auch schon mal? Süßigkeiten machen glücklich! Tatsächlich werden Süßigkeiten oft als Futter für die Seele bezeichnet. Diese Idee habe ich mit The Work überprüft. Das Ergebnis können Sie in diesem Blog-Artikel lesen.
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von Renate Waschek | 16. März 2018 | Selbstbestimmt Essen, The Work of Byron Katie
Wie ich damit umgehe, dass es regnet, ist meine Angelegenheit. Wie Sie damit umgehen, ist Ihre Angelegenheit. Wenn ich glaube, Sie sollten sich nicht über den Regen ärgern, dann bin ich in Ihren Angelegenheiten und es geht mir nicht gut. Wenn Sie eine Idee haben, wie ich mit dem Regen umgehen sollte, dann sind Sie in meinen Angelegenheiten. Wenn irgendjemand von uns glaubt, dass es nicht regnen sollte, obwohl es regnet, dann ist diese Person in den Angelegenheiten Gottes.
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von Renate Waschek | 24. November 2017 | Selbstbestimmt Essen, The Work of Byron Katie, Übungen
Was leugnest du in Bezug auf dein Essen, dein Gewicht und deine Verantwortung für dich selber? Alles, was du nicht sehen willst, kannst du nicht verändern! Habe den Mut, zu sehen, was ist! Habe den Mut, zu lieben, was ist! Egal, wie viel du wiegst, was du isst, wie...Weiterlesen
von Renate Waschek | 21. Juli 2017 | Bedürfnis, Selbstbestimmt Essen, Übungen
“Hey, hast du abgenommen?” “Das sieht so toll aus!” “Wie hast du das geschafft?” So oder ähnlich können die Reaktionen sein, wenn Sie abgenommen haben, und die ersten Mitmenschen das registrieren. Das Wohlgefühl mit sich und mit dem...Weiterlesen
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