Listet alle Beiträge auf, die Übungen zu Selbstbestimmt Essen enthalten.
Viele kennen schon die Entdecke-deinen-Schatz-Übung! In diesem Blog-Artikel möchte ich dir diese Übung nochmal kurz vorstellen und zeigen, wie du im Zusammenhang mit dieser Übung die Bedürfnisreise verwenden kannst.
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Eine Basis-Idee von Selbstbestimmt Essen ist, Sätze zum Thema “Essen” für die Überprüfung mit The Work of Byron Katie zu finden. In diesem Blog-Artikel zeige ich dir, wie du in Kombination mit deinen Schatz-Bedürfnissen Sätze formulierst, die du mit The Work überprüfen kannst.
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Du hast dir vorgenommen, auf eine bestimmt Art zu essen. Du willst Sport machen. Du willst endlich Schwung in dein Leben bringen und dich und dein Leben verändern! Also entscheidest du dich für eine Art zu essen, für einen Sport, lässt dir eine neue Frisur machen! Du bist voller Tatendrang und Hoffnung!
Du hast nur ein Problem …
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Letztens hatte ich den Gedanken “Kalorien zählen passt nicht zu mir!” Gleich dachte ich, wie interessant, den Satz könnte ich mal mit The Work überprüfen. Vielleicht ist es für dich auch ein interessanter Satz? Worke gerne mit! Und: Keine Angst, wenn du diesen Gedanken mit The Work überprüfst, bedeutet es nicht, dass du im Nachhinein Kalorien zählen musst!
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In diesem Blog-Artikel erkläre ich, wieso es normal ist zu scheitern, wie du dieses Scheitern für deine Entwicklung verwenden kannst und wieso du dich über jedes Scheitern freuen kannst!
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