Wie du deine “blöden” Gefühle kennenlernst und sie als Chance für mehr Fülle in deinem Leben begreifen kannst!
Zusammenfassung der Übung: Finde über die Entdecke-deinen-Schatz-Übung heraus, welche geheimen Bedürfnisse du dir mit Essen erfüllst! Lerne was “blöde” Gefühle sind, wie sie entstehen können und wie sie dir nützen. Zum Schluss findest du auf Basis deiner Schatz-Bedürfnisse heraus, was dein unbekanntes Gefühl ist, das du eigentlich nicht spüren möchtest.
Hinweis: Diese Übung ist eine Selbstbestimmt Essen Übung, die auf den Ideen der Gewaltfreien Kommunikation basiert. Du brauchest für die Übung nichts über die Gewaltfreie Kommunikation zu wissen!
Videolänge: 46:10 Minuten
Hier findest du alle wichtigen Links:
Link zum Film – PowerPoint-Vortrag als PDF – Arbeitsblatt zur Übung – Das 7-Sekunden-Phänomen – Tagebuch “Umgang mit dem unbekannten Gefühl üben”
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