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In dieser Gruppe schreiben nur die Admins. Sie erhalten alle Informationen über die Angebote von Selbstbestimmt Essen. Das sind kostenpflichtige und kostenlose Angebote.

Aktuelle Kursangebote

August 2020

August bis Dezember: Adventsfasten! Intermittierendes Fasten mit Selbstbestimmt Essen

Was? Die Adventszeit ist traditionell Fastenzeit! Nehmen Sie diese Zeit zum Anlass auf Basis des Selbstbestimmt Essen Systems mit dem Intermittierendes Fasten zu starten! Intermittierendes Fasten bedeutet unterbrechendes Fasten. Sie fasten dabei täglich und schränken damit den Zeitraum, in dem Sie essen ein. In diesem Kurs nähern Sie sich nach und nach diesem Ziel.

Falls Sie bereits fasten oder neu einsteigen wollen, festigen Sie Ihr Vorhaben mit diesem Kurs. Sie lernen, was Intermittierendes Fasten ist, wie Sie es durchführen und wie Sie am Fasten “dranbleiben” können. Zusätzlich finden Sie über unterschiedliche Übungen und Ansätze Sätze zum Thema Fasten und Essen, die Sie mit The Work of Byron Katie überprüfen. Sie erhalten Unterstützung von der Trainerin und von den anderen Teilnehmerinnen. Nach jedem Termin können Sie sich einen Buddy zuweisen lassen, mit dem Sie sich für die Überprüfung mit The Work treffen!

In den ersten drei Wochen finden wöchentlich Kurs-Termine statt, anschließend verlängern sich die Zeiträume. so können Sie sich nach und nach darin erproben, das Fasten “alleine” zu schaffen. Weiterhin erhalten Sie Unterstützung über die Telegram-Gruppe. Insgesamt gibt es 7 Kurs-Termine. Zu jedem Kurs-Termin gibt es eine kurze schriftliche Zusammenfassung, so dass es kein Problem ist, wenn Sie einen Termin verpassen. Alle Teilnehmerinnen werden in eine Telegram-Gruppe eingeladen. Über diese Gruppe können sich alle Teilnehmerinnen austauschen, Fragen stellen, Unterstützung finden und sich zum Worken verabreden.

Wann? An den folgenden Terminen, jeweils ein Samstag, finden die Kurs-Termine von 10 bis 11 Uhr statt: 29.08.2020, 05.09.2020, 12.9.2020, 26.9.2020, 17.09.2020, 14.11.2020, 19.12.2020

Wo? Jeder Kurs-Termin und alle weitere Kommunikation zum Kurs finden online statt. Die Kurs-Termine finden in einem Video-Konferenz-Raum (zoom) statt. Für den Austausch zwischen den Teilnehmerinnen gibt es eine Telegram-Gruppe. Hier erhalten Sie die Zusammenfassungen zu allen Kurs-Terminen.

Wer? Dieses Angebot begleitet Nicole Schriever. Sie ist Coach for The Work und Selbstbestimmt Essen Trainerinnen i. A..

Kosten? Der Kurs kostet 99,96 Euro (inklusive MwSt.)

Wie anmelden? Anmeldung über n.schriever@live.de, Stichwort: Adventsfasten

Februar 2020

Februar bis Mai: Osterfasten! Intermittierendes Fasten mit Selbstbestimmt Essen

Was? Ostern ist traditionell Fastenzeit! Nehmen Sie diese Zeit zum Anlass auf Basis des Selbstbestimmt Essen Systems mit dem Intermittierendes Fasten zu starten! Intermittierendes Fasten bedeutet unterbrechendes Fasten. Sie fasten dabei täglich und schränken damit den Zeitraum, in dem Sie essen ein. In diesem Kurs nähern Sie sich nach und nach diesem Ziel.

Falls Sie bereits fasten oder neu einsteigen wollen, festigen Sie Ihr Vorhaben mit diesem Kurs. Sie lernen, was Intermittierendes Fasten ist, wie Sie es durchführen und wie Sie am Fasten “dranbleiben” können. Zusätzlich finden Sie über unterschiedliche Übungen und Ansätze Sätze zum Thema Fasten und Essen, die Sie mit The Work of Byron Katie überprüfen. Sie erhalten Unterstützung von der Trainerin und von den anderen Teilnehmerinnen. Nach jedem Termin können Sie sich einen Buddy zuweisen lassen, mit dem Sie sich für die Überprüfung mit The Work treffen!

In den ersten drei Wochen finden wöchentlich Kurs-Termine statt, anschließend verlängern sich die Zeiträume. so können Sie sich nach und nach darin erproben, das Fasten “alleine” zu schaffen. Weiterhin erhalten Sie Unterstützung über die Telegram-Gruppe. Insgesamt gibt es 7 Kurs-Termine. Zu jedem Kurs-Termin gibt es eine kurze schriftliche Zusammenfassung, so dass es kein Problem ist, wenn Sie einen Termin verpassen. Alle Teilnehmerinnen werden in eine Telegram-Gruppe eingeladen. Über diese Gruppe können sich alle Teilnehmerinnen austauschen, Fragen stellen, Unterstützung finden und sich zum Worken verabreden.

Wann? An den folgenden Terminen, jeweils ein Samstag, finden die Kurs-Termine von 10 bis 11 Uhr statt: 8.2.2020, 15.2.2020, 22.2.2020, 7.3.2020, 28.03.2020, 25.4.2020, 30.05.2020.

Wo? Jeder Kurs-Termin und alle weitere Kommunikation zum Kurs finden online statt. Die Kurs-Termine finden in einem Video-Konferenz-Raum (zoom) statt. Für den Austausch zwischen den Teilnehmerinnen gibt es eine Telegram-Gruppe. Hier erhalten Sie die Zusammenfassungen zu allen Kurs-Terminen.

Wer? Dieses Angebot begleitet Nicole Schriever. Sie ist Coach for The Work und Selbstbestimmt Essen Trainerinnen i. A..

Kosten? Der Kurs kostet 99,96 Euro (inklusive MwSt.)

Wie anmelden? Anmeldung über n.schriever@live.de, Stichwort: Osterfasten

November 2019

1.11.2019 bis 30.11.209 - Selbstbestimmt Essen Challenge

Was? Selbstbestimmt Essen ist eine Methode, die uns darin unterstützt, bewusst zu Essen und zu erkennen, wann wir aus Hunger essen und wann wir aus aus anderen Gründen essen, vielleicht zum Trost, aus Langeweile, in Gesellschaft. Du möchtest dich bewusster ernähren? Dann unterstützt dich diese Challenge darin, dich selbst wert zu schätzen, deine Bedürfnisse zu erkennen, die du mit Essen erfüllst, und dich selber wert zu schätzen, egal an welchem Punkt du gerade stehst.

Wann? 1. bis 30 November, jeden Werktag gibt es per Video kleine Selbstbestimmt Essen Impulse (Wochenenden sind frei). Am ersten November startet die Challenge mit einem Einführungsvideo.

Wo? Alle Teilnehmerinnen werden in eine Telegram-Gruppe eingeladen. Hier werden die Anregungen in Form von Videos gepostet. Die Videos können im eigenen Tempo angesehen und abgerufen werden. Zusätzlich können sich alle Teilnehmerinnen in der Gruppe austauschen und Fragen stellen.

Wer? Dieses Angebot begleitet Nicole Schriever. Sie ist Coach for The Work und Selbstbestimmt Essen Trainerinnen i. A..

Kosten? Die Challenge kostet 20 Euro

Wie anmelden? Anmeldung über n.schriever@live.de, Stichwort: Selbstbestimmt Essen Challenge