Bei Selbstbestimmt Essen gibt es keine Geheimnisse!

Jede:r kann sich die Bücher von Selbstbestimmt Essen kaufen und loslegen! Alles ist in kleinen Schritten erklärt, es gibt Beispiele von ehemaligen Teilnehmerinnen und zu allen Lektionen Anregungen dazu, wie du Sätze für The Work of Byron Katie finden kannst!

Damit du noch mehr Unterstützung erhältst, findest du hier kleine Videos zum Buch “Seelenhüter und innerer Richter”. Diese sind im Rahmen des Begleitkurses 2022 entstanden.

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Zusätzlich kannst du dir die PowerPoint zum Vortrag als PDF runterladen.


Das brauchst du für den Kurs

  • Eventuell das Buch zu den VideosSeelenhüter und innerer Richter. Du kannst auch nur mit den Videos und den kostenlosen Arbeitsblättern arbeiten.
  • Hier bekommst du die kostenlosen Arbeitsblätter zum Buch.
  • Am Ende der Arbeitsblätter zum Buch findest du die Gefühls- und Bedürfnislisten nach Marshall Rosenberg.

Es geht los! Tadaa! Die Videos!

Schreibe gerne in die Kommentare, wenn du Fragen hast oder etwas teilen möchtest. Du kannst mir auch eine Nachricht an post@selbstbestimmt-essen.de schreiben!

Lektion 1 – Gedankenexperiment.

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Lektion 2 – Zwei Kommunikationsarten

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Lektion 3 – Wie geht ein Wolf mit Problemen um?

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Lektion 4 – Wie geht eine Giraffe mit Problemen um? (Inklusive: Die drei Angelegenheiten von The Work of Byron Katie)

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Lektion 5 – Achtung Mutanten!

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Lektion 6 – Wie Wölfe abnehmen!

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Lektion 7 – Wie Giraffen abnehmen!

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Lektion 8 – Exkurs: Vom Müssen zum Freiwählen!

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Lektion 9 – Auf zur Schatzsuche!

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Lektion 10 – Der Seelenhüter!

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Lektion 11 – Der Seelenhüter als Giraffe

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Lektion 12 – Den Seelenhüter kennenlernen

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Lektion 13 – Wertschätzung für den Seelenhüter

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Lektion 14 – Der innere Richter

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Lektion 15 – Spüren Sie die Wolfs-Energie

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Lektion 16 – Vorwürfe in Bedürfnisse übersetzen

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Lektion 16 – Exkurs – Unerwünschtes Verhalten und The Work of Byron Katie

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Lektion 17 – Die Wolfs-Show des inneren Richters

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Lektion 18 – Vorwürfe des inneren Richters in Bedürfnisse übersetzen

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Lektion 19 – Wertschätzung für den inneren Richter finden!

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Lektion 20 – Tanz im Teufelskreis!

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Lektion 21 – Kontaktanbahnung!

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Lektion 22 – Bedürfnisreise!

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