Über Selbstbestimmt Essen!

In diesem Video berichtet Nicole (Selbstbestimmt Essen Trainerin (+) und Coach for The Work) wie sich ihr Leben und ihr Essen mit den Übungen von Selbstbestimmt Essen verändert hat.

Selbstbestimmt Essen ist:

Herausforderung – Mit Selbstbestimmt Essen beschäftigen Sie sich mit Ihren innersten und geheimsten Bedürfnissen. Sie beschreiten einen völlig neuen Weg zu sich selber.

Neugierde – Finden Sie heraus, welche Bedürfnisse Sie sich erfüllen, wenn Sie essen, obwohl Sie schon satt sind, oder wenn Sie etwas essen, das Sie nicht essen wollen.

Haltung – Finden Sie Wertschätzung für sich selber und für die Art, wie Sie jetzt essen!

Muße – Selbstbestimmt Essen ist keine Ruckzuck-Methode. Sie brauchen Zeit und Ruhe für die Übungen von Selbstbestimmt Essen und die Bereitschaft, sich selber besser kennenzulernen, um so besser für sich sorgen zu können.

Veränderung – Sobald Sie die Bedürfnisse kennen, die Sie sich mit Essen erfüllen, sind Sie in der Lage andere, effektivere Strategien als Essen für die Erfüllung dieser Bedürfnisse zu finden.

Unterstützung – Werden Sie Mitglied in der geheimen Selbstbestimmt Essen Facebook Gruppe! Schreiben Sie mir eine Mail, dann kann ich Sie hinzufügen. In der Gruppe können Sie die Trainerinnen kennen lernen, es werden kostenlose Schnupper-Übungen angeboten und Sie lernen andere Selbstbestimmt Essen Teilnehmerinnen kennen.

Gemeinschaft – Finden Sie Gleichgesinnte, treffen Sie sich an Ihrem Ort oder im Internet, um gemeinsam zu üben. Verabreden Sie sich mit anderen Selbstbestimmt Essen Teilnehmerinnen für einen Lauftreff, zum Spazierengehen oder für einen anderen Sport. Gründen Sie eine Übungsgruppe!