Meine eigene Erfahrung mit Essstörungen und der Wunsch, frei und nicht vom Essen bestimmt leben zu wollen, führten mich auf einen Weg, mich mit meinen Bedürfnissen und Werten sowie Ängsten und Zweifeln zu beschäftigten.
Ich habe viel geforscht und seitdem mir eine Freundin im Jahr 2021 von der Ausbildung bei Selbstbestimmt Essen erzählte, inspiriert mich dieser Ansatz – und ich bin stolz, Teil des Teams zu sein.
Aktuelle Angebote
Deine persönliche Selbstbestimmt-Essen-Reise
Online · 4 Termine nach Absprache · jeweils ca. 90 Minuten
Kosten: 333 €
Selbst-Commitment-Gruppe
Online via Zoom · 2 Termine pro Monat
Regelmäßig am letzten Freitag des Monats, 19:30–21:00 Uhr
Zusätzlicher „Bergfest-Termin“ nach gemeinsamer Abstimmung
Kosten:
- bis 6 Monate Teilnahme: 42 € monatlich
- ab 6 Monaten Teilnahme: 33 € monatlich
Weitere Informationen und Anmeldung
Deine persönliche Selbstbestimmt-Essen-Reise:
https://danielaleifert.de/angebot/#selbstbestimmt-essen
Selbst-Commitment-Gruppe:
https://danielaleifert.de/angebot/#commitment
E-Mail: mail@danielaleifert.de
Selbstbestimmt Essen kenne ich seit 2019. Ich war sofort begeistert. Nicht nur von den Übungen, sondern auch von der Gemeinschaft, zu der man sofort dazu gehört.
Und tatsächlich: Statt gegen mein Essen zu kämpfen, ist Essen zu meinem Anzeiger für mehr Selbstfürsorge geworden.
Aktuelle Angebote:
Präsenz: Montag, 19:45–21:00 Uhr, Holistic Health Place Friedberg, 29 €
Online: Mittwoch, 19:00–21:00 Uhr, 29 €
Weitere Infos und Anmeldung:
nuran.eryigit@selbstbestimmt-essen.de
Durch Selbstbestimmt Essen habe ich etwas entdeckt, das ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte: Hinter meinem Essverhalten steckten Bedürfnisse, die ich bis dahin gar nicht kannte.
Mit der Übung „Entdecke deinen Schatz“ wurde mir bewusst, dass Essen für mich viel mehr war als reine Nahrungsaufnahme. Dahinter verbargen sich geheime Bedürfnisse – nach Ehrlichkeit, Geborgenheit, Nähe und emotionaler Sicherheit. Solange ich diese Bedürfnisse nicht kannte, versuchte ich sie immer wieder über das Essen zu erfüllen, ohne zu verstehen, warum.
Gleichzeitig lernte ich, die Gedanken zu hinterfragen, die mich ständig unter Druck setzten: „Du musst dich endlich zusammenreißen.“ – „So darfst du nicht essen.“ – „Warum bekommst du das nicht endlich in den Griff?“
Heute esse ich mit mehr Genuss und Vertrauen. Nicht, weil ich perfekt bin, sondern weil ich meine Bedürfnisse kenne und aufgehört habe, gegen mich selbst zu kämpfen.
Spreadmind