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Komm ins Wohlfühl-Essen!
Entdecke deinen Schatz!
Die Schatz-Übung ist perfekt für dich, wenn du …
von deinem Essen total genervt 😩 bist,
du immer wieder in dein altes Ess-Muster 🥧 fällst und
du endlich wissen willst 🙏, wieso du so unmöglich isst.
Mit der Schatz-Übung 🎁 von Selbstbestimmt Essen findest du heraus
🍭 wieso du nicht so isst, wie du es dir wünschst und
🎊 wie du endlich deinem Essen eine ganz neue Richtung geben kannst!
Die Schatz-Übung 🎁 ist dein erster Schritt zu einer tatsächlichen Änderung in deinem Leben!
Erlebe, wie sich dein Essen ohne Selbstdisziplin und Druck automatisch verändert!
Termine und Anmeldung
Termine: Jeden Montag von 19:30 bis 21:00 Uhr!
Preis: Nur 0 Euro (statt regulär 20 Euro)
Es begleiten dich: Nuran Eryigit und Gertrud Hänke.
Anmeldung: Komm in die Telegram-Gruppe für Schnubbinare!
Ort: Online per Zoom!
Du kannst jederzeit einsteigen! Du kannst einmal dabei sein oder mehrmals!
Selbstbestimmt Essen kenne ich seit 2021. Ich war sofort begeistert. Nicht nur von den Übungen, sondern auch von der Gemeinschaft, zu der man sofort dazu gehört.
Und tatsächlich: Statt gegen mein Essen zu kämpfen, ist Essen zu meinem Anzeiger für mehr Selbstfürsorge geworden.
Tipp 💃
Nimm jeden Montag teil und lass dich überraschen,
⭐️ welche Bedürfnisse auftauchen,
⭐️ wenn du die Schatz-Übung mehrmals machst!
Für Workerinnen:
Wie du zu deinen Schatz-Bedürfnissen Sätze für The Work of Byron Katie findest, liest du hier:
Stimmen!
Nach mehr als 40 Jahren Essstörung habe ich nun erstmals das Gefühl, das Thema in den Griff zu bekommen.
Auch jetzt – 2 Jahre nach der ersten Schatzsuche – muss ich im Supermarkt oft schmunzeln, wenn ich an den früheren Fallenstellern vorbei gehe. Als „Nebeneffekt“ trage ich heute 4 Kleidergrößen weniger.
Wenn ich esse, dann räume ich den Esstisch auf und zünde Kerzen an und esse bewusst. Und es klappt, ich esse bis ich satt bin.
Immer öfter kann ich zwanghaftes, nicht selbstbestimmtes Essen, wirklich STOPPEN. Das war früher undenkbar.
„Ich weiß ja schon, warum ich esse! Ist doch klar, ich esse, weil ich mich belohne!”
Dies sind typische Äußerungen von Teilnehmerinnen, bevor sie die Schatz-Übung gemacht haben.
Nach der Schatz-Übung stellen sie überrascht fest, weswegen sie tatsächlich gegessen haben:
“Wow! Ich esse, um mir Ehrlichkeit zu erfüllen! Das hätte ich nicht gedacht!“
Mit diesem Wissen kann die Teilnehmerin jetzt Ehrlichkeit leben, ohne essen zu müssen!
Die Schatz-Übung ist dein erster Schritt zu einem Leben mit immer weniger Essen!
Spreadmind