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Was hält Sie davon ab, das zu tun, das Sie tun möchten?

Glauben Sie auch, dass Sie keine Zeit für etwas haben? Vielleicht ist es die Idee kein Geld, keine Geduld, keine Disziplin oder zu viel Angst zu haben?

Was immer es ist, das Sie davon abhält, das zu tun, das Sie tun möchten! Finden Sie Ihren stressigen Satz und überprüfen Sie ihn mit The Work!

Die Wunschliste!

Erstellen Sie zunächst eine Liste mit Ihren Wünschen:

Was ist es, das Sie wirklich gerne tun würden?

Vielleicht möchten Sie

  • sich gesund ernähren?
  • sportlicher sein?
  • mehr Freunde haben?
  • endlich abnehmen?
  • in ein fernes und aufregendes Land reisen?

Was sind Ihre Wünsche?

Erstellen Sie eine Liste!

Nehmen Sie sich einen Zettel und schreiben Sie als Überschrift auf: Meine Wunschliste! Unter diesen Titel schreiben Sie alle Tätigkeiten auf, die Sie tun möchten.

Beispiel:

Meine Wunschliste:

  • Ich möchte mich gesund essen.
  • Ich möchte mehr Sport machen.
  • Ich möchte neue Freunde finden.
  • Ich möchte endlich abnehmen.
  • Ich möchte in ein fernes und aufregendes Land reisen.

Die Bedenken!

Überlegen Sie nun zu jedem Satz Ihrer Liste, was es ist, dass Sie das nicht tun! Formulieren Sie Ihre Bedenken!

Beispiel:

Meine Wunschliste:

  • Ich möchte mich gesund essen. (Hierzu habe ich keine Zeit.)
  • Ich möchte mehr Sport machen. (Ich bin zu faul.)
  • Ich möchte neue Freunde finden. (Ich bin zu schüchtern.)
  • Ich möchte endlich abnehmen. (Meine Familie unterstützt mich nicht.)
  • Ich möchte in ein fernes und aufregendes Land reisen. (Ich traue mich nicht.)

Überprüfung mit The Work!

Jetzt formulieren Sie aus Ihrem Wunsch und Ihren Bedenken einen Satz:

  • Für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit.
  • Für Sport bin ich zu faul.
  • Ich finde keine neuen Freunde finden, weil ich zu schüchtern bin.
  • Um endlich abzunehmen, brauche ich die Unterstützung meiner Familie.
  • Ich traue mich nicht, in ein fernes und aufregendes Land zu reisen.

Die Sätze dieser Liste können Sie mit The Work überprüfen!

Wie Sie The Work auf einen Satz anwenden, lesen Sie in dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung hier im Blog.

Vielleicht mögen Sie Ihre Liste hier im Kommentar teilen?

Weitere Anregungen zu The Work in Bezug auf Essen erhalten Sie in diesem Blog und in dem Buch Lieben was du isst! sowie in den anderen Büchern von Selbstbestimmt Essen!