Selbstbestimmt Essen

Selbstbestimmt Essen ist:

Herausforderung – Mit Selbstbestimmt Essen beschäftigst du dich mit deinen innersten und geheimsten Bedürfnissen. Du beschreitest einen völlig neuen Weg zu dir selber.

Alltagstauglich – Mit Selbstbestimmt Essen findest du eine Art zu essen, die dir schmeckt und die zu deinem Alltag passt.

Neugierde – Finde heraus, welche Bedürfnisse du dir erfüllest, wenn du isst, obwohl du schon satt bist, oder wenn du etwas isst, das du nicht essen willst.

Haltung – Finde Wertschätzung für dich selber und für die Art, wie du jetzt isst!

Muße – Selbstbestimmt Essen ist keine Ruckzuck-Methode. Du brauchest Zeit und Ruhe für die Übungen von Selbstbestimmt Essen und die Bereitschaft, dich selber kennenzulernen, um so besser für dich sorgen zu können.

Veränderung – Sobald du die Bedürfnisse kennst, die du dir mit Essen erfüllst, bist du in der Lage, andere, effektivere Strategien als Essen für die Erfüllung dieser Bedürfnisse zu finden. Statt zu essen, begibst du dich nach und nach in ein Leben der Fülle.

Unterstützung – Werde Mitglied in der geheimen Selbstbestimmt Essen Facebook Gruppe! Schreibe mir eine E-Mail, dann kann ich dich hinzufügen. In der Gruppe kannst du die Trainerinnen kennenlernen, es werden kostenlose Schnupper-Übungen angeboten und du lernst andere Selbstbestimmt-Essen Teilnehmerinnen kennen.

Gemeinschaft – Finde Gleichgesinnte, triff dich an deinem Ort oder im Internet, um gemeinsam zu üben. Verabrede dich mit anderen Selbstbestimmt-Essen Teilnehmerinnen für einen Lauftreff, zum Spazierengehen oder für einen anderen Sport. Gründe eine Übungsgruppe!