Seminare und Coaching

Shop-Seite Selbstbestimmt Essen – Hier findet ihr alle kostenlose und kostenpflichtige Kurse und Produkte von Selbstbestimmt Essen.
Kalender – Hier findet ihr alle kostenlosen und kostenpflichtigen Veranstaltungen von Selbstbestimmt Essen für 2022.

Trainerinnen

Die Seminare und das Coaching werden von diesen Trainerinnen begleitet:

  • Gertrud Hänke, Selbstbestimmt Essen Trainerin, Coach for The Work of Byron Katie. Individuelles Coaching bei Gertrud buchst du hier: 1:1 Coaching bei Gertrud
  • Irmgard Krebser, Selbstbestimmt Essen Trainerin, Therapeutin
  • Katrin Krönke Selbstbestimmt Essen Trainerin, Coach for The Work of Byron Katie

Kurse

Klicke auf einen der Links, um zum Angebot zu kommen!

Erlebnisabende am Montag
Kurz-Workshops an Samstagen
Vertiefungskurse an Wochenenden
Wochen-Workshop mit wöchentlichen Live-Treffen
Externe Anbieter:innen
1:1 Coaching

Termine für die Montagsreihe

nach oben

Jeden Montag eines Monats kannst du eine der Basis-Übungen von Selbstbestimmt Essen buchen. Jede Übung wird von einer zertifizierten Selbstbestimmt Essen Trainerin begleitet.

Themen der Montage:

  1. An jedem ersten Montag im Monat: Entdecke den Schatz hinter deinem Essen! (Entdecke-deinen-Schatz-Übung)
  2. An jedem zweiten Montag im Monat: Reise an einen Ort, an dem eines deiner Bedürfnisse immer und vollständig erfüllt ist! (Bedürfnisreise)
  3. An jedem dritten Montag im Monat: Auf du und du mit deinen geheimen Bedürfnissen! (Bedürfnisse erforschen und The Work of Byron Katie)
  4. An jedem vierten Montag im Monat: Für gesundes Essen habe ich keine Zeit! (Strategien finden, Bedenken mit The Work of Byron Katie überprüfen)

Wann? Jeden Montag gibt einen einen Erlebnisabend, jeweils 19:30 bis 21:00 Uhr
Wo? Online, per Zoom
Wie viel? 18 Euro (brutto), pro Abend
Wer begleitet? Wechselnde Trainerinnen, mehr Informationen findest du auf der Bezahlseite, hier wählst du auch den Termin, zu dem du die Übung machen möchtest.

Wir freuen uns auf dich!

Seminare an Samstagen

nach oben

Must and Needs – Was ich muss und was ich brauche!

Begleitete Übung, jeweils der erste Samstag im Februar, Mai, August und im November, von 10 bis 13 Uhr

Was sind deine Muss-Sätze (mit denen du dich unter Druck setzt) und was ist es, das du tatsächlich brauchst?

In dieser Übung erstellst du eine Liste der Muss-Sätze, die du in Bezug auf Essen, Ernährung und Gewicht glaubst. Über diese Muss-Sätze findest du geheime Bedürfnisse.

Diese Bedürfnisse sind deine Motivation für ein Muss in deinem Leben. In Kombination mit einem deiner Muss-Sätze entstehen Bedürfnissätze, die du mit The Work of Byron Katie überprüfst.

Wann? Jeweils der erste Samstag im Februar, Mai, August und im November, von 10 bis 13 Uhr
Wo? Online, per Zoom
Wie viel? 79,90 Euro (brutto)
Wer begleitet? Wechselnde Trainerinnen, mehr Informationen findest du auf der Bezahlseite, hier wählst du auch den Termin, zu dem du die Übung machen möchtest.

Melde dich über diesen Link an!

Wir freuen uns auf dich!


Seminare an Wochenenden

nach oben

In der Fülle sein

Begleitete Übung, zwei Kurse, einen im März und einen im September, jeweils am ersten und zweiten Wochenende, Samstag und Sonntag von 10 bis 13 Uhr

In diesem Kurs lernst du zwei innere Anteile kennen, die rund um das Thema Essen eine Rolle spielen. Das sind der Seelenhüter, der dich essen lässt, und der innere Richter, der mit dir schimpft, wenn du gegessen hast. Sobald du diese beiden inneren Instanzen und deren Bedürfnisse kennengelernt hast, bist du in der Lage Strategien zu finden, die für beide gut sind.

Wann? Jedes Jahr gibt es zwei Kurse: Einen im März und einen im September. Immer am ersten und am zweiten Wochenende, jeweils Samstag und Sonntag von 10 bis 13 Uhr
Unterlagen: Dieses Arbeitsheft (Wert: 21 Euro brutto) bekommst du inklusive per Post zugeschickt: Von der Selbstverurteilung in die Wertschätzung.
Wo? Online, per Zoom
Wie viel? 319,88 Euro (brutto)
Wer begleitet? Wechselnde Trainerinnen

Melde dich hier für März oder für September an!

Wir freuen uns auf dich!


Wochen-Workshops mit wöchentlichen Live-Treffen

nach oben

Osterfasten

Begleiteter zehn Wochen Kurs, Osterfasten. In diesem Kurs führen wir dich Schritt für Schritt in das Intermittierende Fasten ein. Nach und nach verlängerst du deine tägliche Fastenzeit. Ab der zehnten Woche dieses Kurses wirst du dann 16 Stunden fasten und innerhalb eines Zeitraumes von 8 Stunden essen können.

Zu Beginn erfährst du was Intermittierendes Fasten ist, welche positiven Auswirkungen Fasten auf deinen Körper und auf deine Seele haben kann. Unterstützt wird das Intermittierende Fasten durch die Übungen von Selbstbestimmt Essen und The Work of Byron Katie.

Schon während des Kurses wirst du einiges über dich selber und deinen Umgang mit Essen lernen. Ziel des Kurses ist es nicht, dass du auf jeden Fall am Ende für immer Intermittierendes Fasten machen musst. Vielmehr ist es uns wichtig, dir diese Ernährungsweise vorzustellen und dich bei der Umsetzung zu begleiten, so dass du feststellen kannst, ob diese Art zu fasten sich für dich eignet.

Start: Mittwoch, den 9.2.2022, 19:00 Uhr (ca. 75 Minuten)
Ab diesem Mittwoch treffen wir uns jede Woche.
Letzter Termin: 13.4.2022
Wo? Online, per Zoom
Wie viel? 299,00 Euro (brutto)
Wer begleitet? Katrin Krönke, Trainerinnen
Fragen/Kontakt: Katrin Krönke, +49 69 918764120 oder katrin.kroenke@gmail.com

P. S.: Falls du krank oder schwanger bist, berate dich mit deiner Ärzt:in, ob Intermittierendes Fasten für dich geeignet ist. 

Melde dich hier für März oder für September an!

Wir freuen uns auf dich!

Externe Anbieterinnen

Selbstbestimmt Essen und Logosynthese®

Erkenne den Grund für Dein Essverhalten – Lerne Deine einschränkenden Glaubenssätze zu hinterfragen und aufzulösen – Komme in ein entspanntes und freies Lebensgefühl beim Essen

Ort: Online via ZOOM
Datum: 05. März – 26. Mai 2022
Termine: Mehrere Abend- und Morgentermine, siehe Zeitablauf (PDF)
Kosten: 695,-€ | beinhaltet Arbeitsunterlagen – Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß §19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese folglich auch nicht aus.
Seminarleitung: Nicole Schriever & Karsten Blauel
Anmeldung und Kontakt: Nicole Schriever / Troppauer Strasse 11a / 26135 Oldenburg / www.nicole-schriever,de / n.schriever@live.de

nach oben

1:1 Coaching

Buche ein Coaching über diesen Link: https://elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/1-1-coaching-52. 60 Minuten kosten 70 Euro brutto, 3 Stunden für 199 Euro brutto und 5 Stunden als Paket für 320 Euro. Schreibe eine E-Mail an post@selbstbestimmt-essen.de für ein kostenloses Erstgespräch. Du kannst dich allgemein beraten lassen, wenn du nicht weißt, wie dein Weg mit Selbstbestimmt Essen aussehen kann. Buche dieses Coaching für Begleitungen und Beratungen für The Work of Byron Katie oder für Supervisionsstunden in der Ausbildung,

Einzelbegleitungen für die Bedürfnisreise (50 Euro brutto) und für die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (50 Euro brutto) buchst du über diese Links:
Begleitete Bedürfnisreise https://elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/begleitete-beduerfnisreise-1-1-coaching
Begleitete Entdecke-deinen-Schatz-Übung https://elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/eds-1-1-coaching

nach oben