von Renate | 30. Januar 2022 | Selbstbestimmt Essen, Übungen
Was befürchtest du, geschieht, wenn du die Selbstbestimmt Essen Übungen machst und sie funktionieren? Was von dem, was dir jetzt lieb und teuer ist, befürchtest du, aufgeben zu müssen? Wie du diese Fragen beantworten und die Antworten mit The Work Of Byron Katie überprüfen kannst, liest du in diesem Blog-Artikel.
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von Renate | 26. November 2021 | Bedürfnis, Selbstbestimmt Essen
Emotionales Essen weist dir den Weg in ein erfüllteres Leben! Wie du aus dem Jo-Jo-Effekt aussteigst und Wertschätzung für dich selber finden kannst. Das erkläre ich in diesem Blog-Artikel.
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von Renate | 11. November 2021 | Bedürfnis, Übungen
Wieso es wichtig ist, deine Schatz-Bedürfnisse näher kennenzulernen, erfährst du in diesem Blog-Artikel. Schatz-Bedürfnisse sind die Bedürfnisse, die du dir mit Essen erfüllst.
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von Renate | 5. November 2021 | Übungen
Wie kannst du erkennen, ob du aus emotionalen Gründen isst oder ob dein Körper einfach hungrig ist? Diese Frage beantworte ich in dem Blog-Artikel. Du erfährst auch, wie du mit Hilfe der Entdecke-deinen-Schatz-Übung einen Ausstieg aus dem emotionalen Essen finden kannst.
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von Renate | 14. Oktober 2021 | Selbstbestimmt Essen, Übungen
Solange wir Essen verwenden, um Bedürfnisse zu erfüllen, können wir unser Ess-Verhalten nicht ändern! Abnehmen gelingt dann nur mit viel Druck und Selbstdisziplin, oft nicht dauerhaft. Wie du dennoch dein Ess-Verhalten ändern kannst, beschreibe ich in diesem Blog-Artikel.
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